פטריות שיטאקה מוקפצות

רכיבים :

  • 4 שיני שום קצות דק
  • 2 חבילות פטריות שיטאקי פרוסות דק
  • ¼ כפית פפריקה
  • 1 כף שמן שומשום
  • קורט מלח/פלפל

 

להגשה:

  • אורז/ קינואה מבושלת לפי הוראות היצרן
  • שומשום (לא חובה)
  • עלי כוסברה/בצל ירוק (לא חובה)

 

לרוטב:

  • ¼ כוס רוטב סויה
  • 1 כף שמן שומשום
  • 3 כפות חומץ אורז
  • 2 כפות רסק עגבניות
  • ½ כף סירופ מייפל
  • קורט פתיתי פלפל אדום
  • 1 כפית ג'ינג'ר מגורר
  • 1 כף קורנפלור


     

    אופן ההכנה:

    מחממים שמן שומשום על אש בינונית ומוסיפים את השום, הפטריות והתבלינים ומקפיצים כ 5 דקות.

    מערבבים בקערה את רכיבי הרוטב עד למרקם אחיד. יוצקים על הפטריות ומבשלים כ 5 דקות נוספות.

    מגישים את הפטריות המוקפצות בקערית אישית לצד אורז/ קינואה שהוכנו מראש, מפזרים מעל עליי כוסברה/בצל ירוק ושומשום.

    מומלץ לאכול עם כף.


רוצה להתייעץ עם נטורופתית?

לתיאום שיחת ייעוץ חינם